体を動かすのにいい季節がやってきました。

夏の暑さが終わって、身体を動かすのが気持ちよい季節がやってきました。

運動が嫌いな人でも気軽にできるのがウォーキングです。

家の近くのおすすめスポットを探しながら、秋を感じながら歩いて健康な身体を手に入れましょう。

 

ウォーキングの平均

一日に何分ぐらい歩くか?    60分以下の人が多いです。

週に何日歩きますか?      週2日が多いです。

ウォーキングの効果

脂肪を燃焼させることできる。

生活習慣病の予防や改善、ストレス発散などお金がかからないのにいい事がいっぱいでおすすめ。

ウォーキングのデメリット

歩きすぎて健康を悪くする。

朝起きてすぐのウォーキングは心疾患や脳卒中の原因になることもある。

普段歩かない人が始めるとアキレスけんなどを痛める事もある。

間違った歩き方で膝や腰を痛める事や靴やインソールが合わずにタコや魚の目ができて日常生活に支障が出てしまう。

泉佐野のおすすめウォーキングスポット1

籠池公園

泉佐野上町2丁目にある綺麗な公園で広さもちょうどいいウォーキング初心者にお勧めの公園です。

公園が広すぎないのではじめて歩くには、良い広さでハイキングにもちょうど良い公園です。

お腹が減っても、近くにコープがあり食材に困らないです。

体調が悪くなってもコープにAEDがあるので、急に心臓が調子悪くなってもあんしんです。

泉佐野警察も近くにあるので、犯罪者に遭遇した場合も安心です。

ウォーキングおすすめスポット2

檀原公園 檀原公園ここのウォーキングコースは池の周りを歩くようになっていて、秋よりも春の方が桜が綺麗なのでお勧めです。

近くにオークワが在るので、お腹が減っても安心です。

ウォーキングおすすめスポット3

末広公園 末広公園は泉佐野の人には馴染みのあるウォーキングスポットで野球やサッカーもできる公園です。

オススメ理由は近くにスーパーアローズがあるのでお腹が減っても安心です。

ウォーキングおすすめスポット4

りんくう公園 りんくう公園は海が見える公園で広さはかなりありますが、近くにトライアルがあるのでお腹が減っても安心です。

ここのトライアルはキャンプ用品も置いてあるので、バーベキューも楽しめるおすすめ公園です。

ウォーキングおすすめスポット5

最後の公演は葵公園です。泉佐野の中心付近にあるおすすめ公園。

広さが手ごろで夜でも街灯がしっかりしているのでおすすめです。

近くにデイリーヤマザキがあるのでお腹が減っても安心です。

手作りパンも置いてあるコンビニでおすすめです。

泉佐野のおすすめウォーキングスポットを5つ書いときました、

興味のある人は休みの日に季節を楽しむ事ができる公園でウォーキングをはじめて下さい。 福良

 

 

 

 

 

 

 

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